En los últimos años, las redes sociales se han convertido en un espacio lleno de contenido diverso, donde profesionales de distintos ámbitos comparten consejos, entre ellos, sobre cómo perder peso y mejorar el aspecto físico. La reducción de la grasa abdominal es uno de los temas que más atención recibe debido a la dificultad que supone eliminar la grasa acumulada en la zona de la barriga.
Sheyla Dotes, experta en pérdida de peso, ha compartido en sus redes sociales un método que asegura puede reducir la inflamación y, por tanto, la barriga, en tan solo tres días. Este proceso, llamado método de desinflamación corporal, se basa en una serie de pasos que van desde la observación inicial hasta cambios en la alimentación e hidratación, con el objetivo de mejorar el estado interno del organismo.
El primer paso que recomienda esta especialista es puramente visual: antes de comenzar, es fundamental tomarse varias fotografías desde diferentes ángulos para poder comparar el antes y el después del proceso. No se trata de hacer ejercicio inicialmente, sino de tener un registro visual claro que permita evaluar los resultados obtenidos.
El siguiente aspecto clave es la alimentación. Según Dotes, un cuerpo inflamado dificulta la pérdida de peso porque altera las hormonas, ralentiza el metabolismo y aumenta la ansiedad por la comida, además de causar retención de líquidos. Por ello, enfatiza que es indispensable desinflamar primero para poder adelgazar después, estableciendo una relación directa entre ambos procesos.
La hidratación también juega un papel fundamental en este método. Más allá de la ingesta diaria habitual de agua, se recomienda un control específico para ayudar a eliminar líquidos retenidos, celulitis, inflamación y fatiga. Sheyla Dotes sugiere calcular la cantidad adecuada de agua multiplicando por tres el peso corporal y dividiéndolo entre 50, con la finalidad de optimizar la hidratación durante el proceso.
Además, el protocolo incluye una fase de depuración interna destinada a eliminar el hongo cándida. La presencia de esta levadura puede dificultar la pérdida de peso, especialmente si la persona mantiene hábitos sedentarios, una alimentación inadecuada o sufre ansiedad por la comida. Según la experta, erradicar este hongo es esencial para avanzar en la reducción de peso y mejorar la salud general.
Finalmente, para comprobar la efectividad del método, se recomienda repetir las fotografías iniciales bajo las mismas condiciones de ropa, iluminación, hora y ángulo, lo que permitirá apreciar cambios visibles como menor inflamación, reducción del volumen en la cintura y un aumento de energía tras los tres días de aplicación.
