María Almenar, originaria de Valencia, protagonizó uno de los avances más destacados en la historia reciente del examen MIR en 2026, al subir 5.604 puestos en comparación con su resultado del año anterior. En 2025, la médica quedó en la posición 9.135, mientras que este año alcanzó el puesto 3.527, sumando 131 respuestas correctas netas. Su éxito no se atribuye a un aumento de horas de estudio, sino a un cambio radical en la gestión de sus emociones y en su enfoque durante la preparación.
La joven, nacida en 2000, no llegó a Medicina con una vocación temprana sino más bien por descarte, atraída por la biología y el estudio del cuerpo humano, mientras que las matemáticas le resultaban complicadas. Estudió en la Universidad CEU de Valencia y, aunque en ocasiones ha cuestionado el sacrificio que supone la carrera, siempre ha concluido que merece la pena. Reconoce que nunca fue una estudiante destacada, sino una alumna normal que terminó la carrera y se enfrentó al reto del MIR con humildad.
Durante la preparación del primer examen, María sufrió bloqueos derivados de la ansiedad, especialmente durante los simulacros, momento en el que las presiones internas y las comparaciones constantes afectaron su rendimiento. A pesar de conocer las respuestas, su mente se quedaba en blanco, lo que la llevó a obtener una posición alejada de sus expectativas.
Tras el primer intento, decidió no iniciar la adjudicación de plaza ni valorar otras opciones. Se tomó un descanso de dos meses y volvió a preparar el examen con una nueva estrategia. Contrariamente a lo que se podría suponer, redujo las horas diarias de estudio y apostó por una mayor flexibilidad, permitiéndose días sin estudiar cuando su mente lo necesitaba. Esta gestión más equilibrada mejoró notablemente su rendimiento.
Un elemento decisivo en su progreso fue la incorporación de terapia psicológica durante todo el año. Las sesiones semanales se centraron en técnicas para controlar la ansiedad, manejar pensamientos intrusivos y simular situaciones de presión, lo que preparó a María para afrontar el día del examen con tranquilidad y sin bloqueos. Este enfoque integró la salud mental como una parte esencial de la preparación.
Además, dejó de consultar constantemente sus resultados en los simulacros, evitando así caer en comparaciones perjudiciales. Este desapego le permitió presentarse al examen sin expectativas rígidas, una diferencia clave respecto a su primer intento, cuando la tensión y el miedo al bloqueo fueron determinantes.
El día del examen de 2026, María afrontó la prueba con una calma que no había experimentado antes, describiendo la experiencia como si fuera un simulacro más. Esta normalización del momento fue fundamental para su éxito y representa un ejemplo valioso para quienes enfrentan pruebas similares.
Ahora, María se encuentra en el proceso de elegir especialidad, con las opciones de Ginecología y Anestesiología entre sus favoritas, y con la intención de permanecer en la Comunidad Valenciana, valorando hospitales como el Universitario de Alicante o el de San Juan. Más allá de su resultado, María quiere compartir su historia para visibilizar un problema común pero poco reconocido: superar la ansiedad.
Su experiencia desmonta el mito de que el éxito en el MIR depende únicamente de las horas de estudio, mostrando que la salud mental y un enfoque equilibrado pueden ser tan decisivos como el conocimiento académico.
