La American Psychiatric Association ha emitido un estudio que revela las implicaciones de dormir junto a nuestras mascotas. Aunque los animales de compañía pueden contribuir a un descanso más reparador gracias a la sensación de seguridad que ofrecen, también existen desventajas, según los especialistas.
Investigadores indican que las mascotas actúan como reguladores emocionales, lo que puede ayudar a disminuir la ansiedad y proporcionar una mayor sensación de tranquilidad al dormir. Este fenómeno no solo se debe a la deducción de gastos en veterinarios en la declaración de la Renta en Andalucía, sino también a la forma en que las personas enfrentan el estrés y la soledad.
Si eres dueño de un perro o un gato, es posible que estés acostumbrado a que duerman a tu lado. Más allá de la comodidad que esto puede proporcionar, la psicología ha estudiado durante años las razones detrás de este comportamiento. Varios estudios, incluido el mencionado anteriormente, sugieren que compartir la cama con un animal tiene un componente emocional significativo.
El veterinario conocido en Instagram como @pablo_vet83 sostiene que dormir con tus mascotas puede incrementar los niveles de oxitocina, conocida como la «hormona del abrazo» o «del amor», que se produce en el hipotálamo y es fundamental para la vinculación social, el amor, la autoestima y la confianza. Además, esta práctica puede contribuir a la reducción del cortisol, la hormona del estrés.
Según el estudio titulado «Co-sleeping with pets, stress, and sleep in a nationally‐representative sample of United States adults», compartir la cama con mascotas se asocia, sin embargo, a una peor calidad del sueño percibida y un aumento en la severidad del insomnio, especialmente cuando se comparte la cama con perros. No se ha determinado claramente el impacto de dormir con gatos en este sentido.
Esto sugiere que el efecto puede depender tanto de la especie del animal como de su comportamiento durante la noche, ya que las interrupciones, movimientos o ruidos pueden afectar la percepción del descanso.
Desde una perspectiva psicológica, el deseo de dormir con nuestras mascotas puede reflejar cómo manejamos nuestras necesidades afectivas y nuestra conexión emocional. Las personas que optan por esta práctica suelen valorar la cercanía y la compañía, y tienden a ser más empáticas y abiertas emocionalmente, lo que les permite formar vínculos profundos tanto con animales como con otras personas.
A nivel práctico, dormir con mascotas puede ofrecer beneficios evidentes: proporciona una sensación de calma, reduce la soledad y mejora el confort emocional. Sin embargo, es importante evaluar si este hábito puede interferir en la calidad del sueño. Compartir la cama con un perro es un acto de cariño que también indica cómo buscamos compañía, seguridad y regulación emocional, al mismo tiempo que revela aspectos de nuestra personalidad como la empatía, la sensibilidad y la apertura a relaciones afectivas.
