En el ámbito de la convivencia y la salud, el gesto de quitarse los zapatos al entrar en casa cobra cada vez más relevancia. Según el podólogo Héctor Alonso Ferrero, director de la Clínica Supie, esta práctica no es solo una cuestión de costumbres, sino una medida lógica que puede ayudar a mejorar la higiene del hogar y la salud de nuestros pies.
Alonso Ferrero argumenta que los zapatos acumulan una variedad de partículas y bacterias del entorno, como estafilococos y E. coli, que se trasladan a nuestros hogares. Aunque no hay evidencia concluyente de que esta suciedad presente un riesgo grave para la salud en condiciones normales, el especialista señala que en hogares con bebés, ancianos o personas con problemas de salud, puede ser prudente evitar el uso de calzado de calle.
Para quienes optan por no descalzarse, recomienda adoptar medidas para minimizar los riesgos, como colocar un buen felpudo a la entrada, realizar limpiezas periódicas de los suelos y, si es posible, utilizar calzado exclusivo para interiores. Además, subraya que los materiales del hogar, como alfombras y parquet, requieren un mantenimiento específico para asegurar una adecuada higiene.
Más allá de la limpieza, la decisión de dejar los zapatos en la entrada también puede tener beneficios para la salud física. El calzado rígido puede restringir el movimiento natural del pie. Por ello, el podólogo sugiere el uso de calcetines antideslizantes que permitan una mayor libertad de movimiento y estimulen los receptores nerviosos de los pies.
Sin embargo, existen excepciones a esta recomendación. En casos de afecciones específicas como la metatarsalgia o la fasciosis plantar aguda, lo más conveniente es utilizar un calzado ligero y cerrado por detrás que ofrezca estabilidad y soporte adecuado.
En conclusión, Héctor Alonso Ferrero enfatiza que no se trata de obsesionarse con la limpieza ni convertir el hogar en un entorno estéril, sino de encontrar un equilibrio que permita cuidar la higiene y la salud de los pies adaptando el calzado a cada situación particular.
