El psicólogo sanitario Pablo R. Coca ha planteado una profunda reflexión sobre la búsqueda de la estabilidad en la vida, la cual considera una «utopía como una catedral». A través de su nuevo libro, Las vidas que construimos cuando todo se derrumba (Lunwerg Editores, 2025), busca ayudar a las personas a reencontrarse consigo mismas y a vivir de acuerdo con sus deseos y necesidades.
Coca, creador del proyecto de divulgación Occimorons, que utiliza viñetas para abordar temas de salud mental, subraya la importancia de validar los «errores» que se cometen en la vida. En una entrevista, explicó que es vital cuestionar el significado de la frase «tirar la toalla», sugiriendo que en ocasiones es necesario detenerse a reflexionar sobre nuestras decisiones.
La presión social y las dudas existenciales
Durante la conversación, el experto abordó el tema de las dudas sobre si estamos tomando las decisiones correctas para nuestro proyecto de vida. Según Coca, estas inquietudes son universales y se han intensificado en la actualidad debido al amplio abanico de posibilidades que se nos presentan. Este contexto puede resultar abrumador, lo que lleva a muchas personas a colapsar ante la presión de cumplir con las expectativas sociales y familiares.
Cuando se le preguntó si el esfuerzo es suficiente para lograr nuestros objetivos, Coca fue claro: «Con esfuerzo no se puede conseguir todo». Afirmó que es crucial tener en cuenta el contexto del que partimos, ya que las circunstancias económicas, familiares y psicológicas influyen considerablemente en nuestras posibilidades de éxito.
Construyendo una vida auténtica
La búsqueda de una vida auténtica y alineada con nuestros deseos puede ser compleja. Coca utiliza el personaje de Occi en su libro para ilustrar cómo la presión social puede llevar a aceptar realidades que no deseamos. Este proceso de aceptación, a menudo forzado por la necesidad de supervivencia, puede provocar crisis de identidad y un sentimiento de desconexión con uno mismo.
El psicólogo también destacó la necesidad de un cambio de enfoque en nuestras decisiones. «Vamos tan rápidos que no tenemos tiempo para pensar en quienes somos», apuntó, sugiriendo que tomarse un tiempo para reflexionar y experimentar nuevas opciones es esencial para descubrir lo que realmente queremos en la vida.
La frase «tirar la toalla» es, según Coca, malinterpretada en nuestra sociedad. Aunque a menudo se ve como un signo de debilidad, en ocasiones puede ser una decisión sabia. «Es sano cuestionarse para qué conseguir eso que quieres si los costos son tan grandes», reflexionó, reconociendo que hay circunstancias, como responsabilidades familiares o económicas, que a veces dificultan esta decisión.
Finalmente, el psicólogo enfatizó que es normal tener días malos en el camino hacia una vida más plena. La metáfora de la casa que utiliza en su obra representa la construcción de una vida basada en nuestros valores, donde reconocer las dificultades es parte del proceso de crecimiento personal.
