Francisco Mora, catedrático de Fisiología Humana en la Universidad Complutense y miembro del Wolfson College de la Universidad de Oxford, presenta en su reciente obra «El mito de la vejez» un análisis sobre la percepción de la vejez y su relación con la creatividad. Mora, nacido en Granada en 1945, es un claro ejemplo de cómo se puede vivir plenamente más allá de los 80 años, lleno de proyectos y trabajo.
En su libro, Mora desmonta ideas preconcebidas que, a menudo, generan discriminación y ocultan el potencial de la vejez como una etapa activa y saludable. Asegura que «la creatividad es un instrumento esencial para un envejecimiento activo y saludable». Las experiencias acumuladas a lo largo de la vida proporcionan una flexibilidad cognitiva y un conocimiento que permiten a los mayores enfrentar retos con seguridad y profundidad.
Mora menciona ejemplos de longevidad creativa, como los 89 años que vivió Miguel Ángel, destacando que, en épocas pasadas, ciertas profesiones alcanzaban una notable longevidad, lo que pone de relieve la importancia de mantener una mente activa y conectada.
En cuanto a la relación entre cultura y genética, el catedrático explica que nuestras conductas y capacidades están en gran medida determinadas por nuestros genes, pero también son moldeadas por el entorno y la cultura. La epigenética investiga cómo las interacciones con el medio ambiente pueden cambiar la actividad de los genes sin alterar la secuencia del ADN. Este estudio resalta la influencia de factores como la alimentación, la actividad física y las relaciones sociales en el proceso de envejecimiento.
Respecto a la edad biológica, Mora señala que los «relojes epigenéticos» podrían revolucionar nuestra comprensión del envejecimiento, permitiendo conocer la edad biológica de diferentes órganos. Aunque esto aún está en fase de investigación, ofrece nuevas posibilidades en el ámbito de la medicina personalizada y la longevidad.
Frente a la cuestión del edadismo, Mora critica la creciente discriminación hacia las personas mayores en una sociedad que, a la vez, celebra el aumento de la esperanza de vida. Este fenómeno, que implica el uso de la edad como un criterio de categorización dañino, debe ser combatido mediante la educación y la sensibilización sobre las capacidades de los mayores.
Finalmente, desde una perspectiva cultural, Francisco Mora aconseja a las personas mayores de 65 años a involucrarse en actividades que estimulen su cerebro, como viajar, aprender idiomas y participar en actividades artísticas o culturales, con el fin de mantener su reserva cognitiva y disfrutar de una vejez activa y plena.
