La segunda ola de calor del verano ha llegado a España, trayendo consigo noches tropicales que dificultan el sueño. A partir de este domingo, las temperaturas comenzarán a ascender considerablemente en gran parte del país, lo que puede complicar el descanso nocturno. Aunque muchos optan por encender el aire acondicionado o un ventilador, no todos están dispuestos a ello. En este contexto, una creadora de contenido ha presentado un ingenioso truco para dormir fresco.
La cuenta de Gemma Goes Natural ha compartido una técnica innovadora: llenar una bolsa con agua caliente del grifo —no hirviendo— y colocarla en el congelador durante unas horas. Justo antes de irse a la cama, recomienda poner esta bolsa en la cama durante cinco minutos para que las sábanas se enfríen. «Colócala cerca de ti mientras duermes, lo mejor es a los pies», explica en su vídeo de TikTok.
El efecto Mpemba y sus implicaciones
Aunque pueda parecer extraño, el uso de agua caliente en este método tiene una base científica. Según Siddhant Govardhan Agrawal, matemático y especialista en mecánica de fluidos, el fenómeno conocido como efecto Mpemba indica que, bajo ciertas condiciones, el agua caliente puede congelarse más rápido que el agua fría. Este fenómeno ha sido conocido desde la época de Aristóteles y fue redescubierto en la década de 1960 por Erasto Mpemba y Denis Osborne.
Agrawal, investigador del Instituto de Ciencias Matemáticas (ICMAT), menciona que, a pesar de la popularidad de este fenómeno en redes sociales, hay cierta controversia sobre su replicabilidad en laboratorio. Factores como el tamaño, la forma y el material del recipiente influyen en los resultados, según indica el experto.
Consejos para afrontar las olas de calor
No obstante, lo que sí es indiscutible es que colocar una bolsa de agua fría en la cama antes de dormir puede ayudar a mitigar el calor en estas noches calurosas. Esto puede facilitar que las personas concilien el sueño más rápidamente, especialmente cuando las temperaturas nocturnas no bajan de los 20 grados.
Con este truco sencillo, los españoles pueden encontrar una alternativa eficaz para combatir las altas temperaturas sin recurrir a sistemas de refrigeración tradicionales. Así, el ingenio y la ciencia se unen para mejorar la calidad del descanso en plena ola de calor.
