El Ayuntamiento de Avilés ha puesto en marcha una serie de actividades deportivas diseñadas para fomentar la actividad física entre las personas mayores, en el marco de la Semana de las Personas Mayores, que se celebra desde el lunes. Ayer, un grupo de participantes se reunió en el Parque del Muelle para disfrutar de diversas sesiones de ejercicio, destacando la inclusión de pilates, gimnasia de mantenimiento y aeróbic.
El pilates como herramienta de bienestar
Entre los asistentes se encontraba Conchita Mena, quien, a sus 74 años, se inició en pilates a pesar de tener un hombro «accidentado». Guiada por la monitora Pili García, Conchita siguió el ritmo de sus compañeras, demostrando que nunca es tarde para moverse. «Salgo a caminar todos los días. El equilibrio es lo que más me cuesta y al tener el supraespinoso roto no puedo hacer muchas cosas, pero no quería dejar de moverme», explicó.
Otra participante, María Antonia, de 65 años, también destacó los beneficios del pilates: «Tengo una lesión de cadera y desde que hago pilates noto mucha mejoría, además me noto más fuerte». Según la monitora, el pilates es fundamental para «mover todos los fragmentos del cuerpo y tiene muchísimos beneficios para la espalda, caderas, rodillas…»
La actividad física no solo se limitó al pilates, ya que el parque se convirtió en un espacio dinámico para diversas clases. Ana Serrano, de 56 años, resaltó la importancia de realizar deporte en espacios públicos: «El deporte es salud y hacerlo aquí, que pase la gente y vea lo que estamos haciendo, me parece genial».
Fomentar la vida comunitaria entre mayores
En paralelo, en la Plaza de España, los usuarios de los centros sociales municipales y de la Asociación Rey Pelayo se unieron a una clase de zumba, donde bailaron al ritmo de éxitos de artistas como Shakira y Aitana. Esta actividad fue parte de un programa intergeneracional que busca fortalecer la comunidad entre los mayores.
La concejala de Mayores y Ciudad Saludable, Ana Suárez, explicó que «la jornada trata de traducir la importancia de que las personas mayores hagan una vida comunitaria, que se apunten a actividades que ayudan a mejorar la salud y las relaciones sociales». En este sentido, subrayó que actualmente cerca de un 29% de la población en Avilés tiene más de 65 años, lo que hace necesaria «una intervención directa».
La jornada concluyó con una mesa redonda que contó con la participación del doctor en Medicina Alberto Infante y del presidente de la Sociedad Asturiana de Gerontología, Francisco Suárez, quienes abordaron la importancia de mantener a las personas mayores activas y socialmente integradas.
